Sport-workshops en -activiteiten in Dordrecht

Tijdens Flowmove Kids Pilates ontdekken leerlingen hoe zij hun lichaam bewust kunnen gebruiken. Ze leren bewegen vanuit controle in plaats van snelheid, ontwikkelen kracht, balans, coördinatie en een goede houding. Daarnaast oefenen zij met ademhaling, ontspanning, concentratie en samenwerken. Pilates biedt een veilige leeromgeving waarin kinderen ervaren dat ieder lichaam anders is en dat bewegen niet draait om presteren, maar om gezond en met plezier bewegen.

Tijdens FlowMove Kids Voetbal ontdekken leerlingen hoe zij zich kunnen ontwikkelen door middel van voetbal. Ze leren technische vaardigheden zoals dribbelen, passen, aannemen, schieten en samenspelen. Voetbal wordt binnen FlowMove niet alleen gezien als een sport, maar als een middel om kinderen te laten groeien op motorisch, sociaal-emotioneel en persoonlijk vlak. Kinderen leren bewegen vanuit controle, inzicht en samenwerking. Ze ontdekken dat voetbal niet alleen draait om winnen, maar vooral om plezier, ontwikkeling en respect voor elkaar. Binnen iedere les komen motorische ontwikkeling, executieve functies, sociaal-emotionele ontwikkeling en gezondheid op een natuurlijke manier samen.

Tijdens deze actieve workshop maken leerlingen kennis met verschillende sport- en spelactiviteiten. Door middel van uitdagende spellen, sportieve opdrachten en samenwerkingsvormen werken zij aan bewegen, samenwerken, conditie, motorische vaardigheden en zelfvertrouwen. Plezier staat centraal! Leerlingen leren op een positieve manier omgaan met winnen en verliezen, rekening houden met elkaar en ontdekken hoe leuk bewegen kan zijn. Na afloop nemen de leerlingen niet alleen een leuke en actieve ervaring mee, maar ook meer zelfvertrouwen, sociale vaardigheden en motivatie om te blijven bewegen. De les wordt afgestemd op de leeftijd, het niveau en de wensen van de school. De genoemde prijs is gebaseerd op een activiteit van één uur op locatie. In overleg kan de activiteit worden aangepast aan de wensen, groepsgrootte en mogelijkheden van de school.

Tijdens deze actieve workshop leren leerlingen op een veilige en speelse manier de basisprincipes van zelfverdediging. Ze werken aan een stevige houding, zelfvertrouwen, weerbaarheid, grenzen aangeven en bewust omgaan met verschillende situaties. Door middel van oefeningen leren leerlingen hoe ze afstand kunnen bewaren, stevig kunnen staan en zichzelf kunnen beschermen. Daarnaast is er aandacht voor respect, zelfbeheersing en verantwoordelijkheid. De workshop draait niet om vechten, maar juist om weerbaarheid, zelfvertrouwen, grenzen aangeven en weten hoe je veilig kunt handelen. Na afloop nemen leerlingen praktische vaardigheden mee die bijdragen aan meer zelfvertrouwen, lichaamsbewustzijn en mentale weerbaarheid. De les wordt afgestemd op de leeftijd, het niveau en de wensen van de school. De genoemde prijs is gebaseerd op een activiteit van één uur op locatie. In overleg kan de activiteit worden aangepast aan de wensen, groepsgrootte en mogelijkheden van de school.

Tijdens deze actieve workshop maken deelnemers op een laagdrempelige manier kennis met de basis van kickboksen. Ze oefenen verschillende stoten, trappen en eenvoudige combinaties en leren deze veilig en gecontroleerd uit te voeren. Met oefeningen en korte opdrachten worden conditie, coördinatie en techniek uitgedaagd. De workshop helpt deelnemers werken aan weerbaarheid, zelfvertrouwen, discipline en respect. Een energieke activiteit waarin bewegen en plezier centraal staan.

Tijdens deze actieve workshop leren deelnemers de basis van pannavoetbal. Ze oefenen met balcontrole, passen, dribbelen en acties en gaan daarna in korte wedstrijdjes de strijd met elkaar aan. Behendigheid, snelheid en slimme acties zijn belangrijk om je tegenstander uit te spelen en te scoren. Een sportieve workshop waarin plezier, bewegen, samenwerken en zelfvertrouwen centraal staan. Iedereen kan meedoen, ongeacht voetbalervaring.

Tijdens deze energieke workshop maken deelnemers kennis met de basis van streetdance. Ze leren verschillende dansmoves en oefenen deze stap voor stap in een korte choreografie. Daarna dansen ze de choreografie samen op muziek. De workshop stimuleert ritmegevoel, coördinatie, creativiteit en zelfvertrouwen. Plezier en lekker bewegen staan centraal, waardoor iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.